CENTRO FITNESS

Il Centro Fitness del Geovillage Sport Wellness & Convention Resort è dotato delle migliori attrezzature per tenersi in forma.
La struttura si sviluppa su due piani: Il piano terra ospita una vasta area attrezzi dotata di macchinari Technogym, dischi, bilancieri, accessori vari, ed un’area di cardio-fitness con cyclette, tapis roulant, vogatori, ecc., dove poter eseguire attività sportiva liberamente o seguiti da un personal trainer. Ad esse si aggiunge un’ampia sala dove si tengono i corsi differenziati.
Al piano seminterrato trovano spazio Kinesis Space, una sala per corsi di ballo (danza classica, danze caraibiche) ed il campo da squash. Nello stesso piano si trovano gli spogliatoi per uomini e donne dotati di armadietti, bagni e docce.

I corsi che il Centro Fitness offre sono:

• Pilates
  Una lezione posturale e tonificante. Un programma di esercizi concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare ed il controllo del proprio corpo.
  
• Power Mind
  Esercizi posturali e di tonificazione controllati, in modo da stimolare mente e corpo.
  
• G.A.G
  Un allenamento mirato con una serie di esercizi a tempo di musica per snellire e tonificare gambe, addominali e glutei.
  
• Box Aerobic
  Disciplina che si è sviluppata recentemente, vengono combinati semplici elementi dell'aerobica classica con colpi di base e passi della boxe.
  
• Corpo Libero
  Mobilità a ritmo di musica per tutto il corpo. Un'attività completa costituita da varie fasi di ginnastica dolce, stretching, moderata tonificazione e ginnastica vertebrale e posturale. L'esecuzione dei suddetti esercizi viene svolta con l'uso di piccoli attrezzi, quali bastoni, manubri, elastici, palle fitball, ecc.
  
• Functional Circuit
  Allenamento completo per migliorare il tono, la resistenza, aumentare il metabolismo e quindi dimagrire . Durante il circuito si utilizzano attrezzi come la corda, il sacco e lo step
  

• Total body sculpt
  Programma di tonificazione muscolare completo ed efficace, che aiuta a ridurre la massa grassa e a stimolare il metabolismo. Si avvale di attrezzi come step, manubri, elastici e fitball con  lo scopo di migliorare non solo l'allenamento cardiovascolare, ma anche il tono e la resistenza muscolare e la coordinazione.

• Step coreography & tone
  Lezione divisa in una fase aerobica dove si esegue una semplice coreografia sullo step e una fase di tonificazione e definizione dei principali gruppi muscolari del corpo.

• Latin Workout
  Tenersi in forma divertendosi. La lezione unisce fitness, movimento e danza. Ai ritmi caraibici della salsa, del merengue e della bachata vengono accostati i classici movimenti dell'aerobica. L'allenamento include anche una sessione di esercizi di resistenza e tonificazione

• Yoga
  Sequenze di esercizi tonificanti lente e controllate, esercizi di meditazione e respirazione.
  
• Kinesis
  Più di 250 esercizi diversi con l'utilizzo di macchine che permettono di riprodurre il movimento libero nello spazio. Un allenamento innovativo che migliora l'equilibrio, la flessibilità e la forza. Ti muoverai in assoluta libertà e naturalezza grazie ad una tecnologia che permette una resistenza alla gravità in uno spazio tridimensionale. Svilupperai più forza, flessibilità e tono muscolare, migliorando la qualità della tua vita.
  
• Spinning
  Il mix ideale tra forma fisica e divertimento in sella ad una biciclettta! Si pratica pedalando su una cyclette speciale , in grado di riprodurre tutte le condizioni di un percorso in bicicletta, con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi.
  
• Pump
  Combinazione di ginnastica aerobica con esercizi nella sala pesi, dando vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo.
  
• Danza Classica
  Corsi di danza classica divisi in 3 livelli: propedeutico (4 -6 anni), principianti (7-9 anni), intermedio (dai 10 anni in su).
  
• Danza Caraibica
  Livelli principiante, intermedio, avanzato e coreografico.
  
• Hatha Yoga
  La lezione comprende una serie di posture (asana) eseguite lentamente e mantenute in completa staticità, abbinate a sequenze più ritmiche e dinamiche, al fine di accrescere presenza e forza nell'azione unite al piacere della distensione e del rilassamento.
  Attraverso le asana il corpo acquista maggior consapevolezza della propria struttura rilasciando dolcemente tensioni, blocchi fisici ed emozionali aumentando al contempo la propria energia vitale.

In dubbio su quale corso scegliere? Con i nuovi abbonamenti puoi frequentarli anche tutti senza dover scegliere! Mantenersi in forma non è più un sacrificio...prenota la tua lezione di prova gratuita al 0789/554055.

Orari di apertura:

dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 22.00
Sabato dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 16.00 alle 19.00
Domenica e Festivi dalla 10.00 alle 12.00

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